Rất Hay: Thiền có thể giúp giảm tác động đau của tình cảm

[shoc45]

( Nguồn http://baophatgiao.com)
Thiền làm cho ít đau đớn khó chịu và làm giảm tác động tình cảm của mình, nói rằng một nghiên cứu mới.

Để đạt được kết luận, các nhà khoa học từ Đại học Manchester, cá nhân được tuyển dụng vào việc nghiên cứu những người có kinh nghiệm đa dạng với thiền định, kéo dài bất cứ điều gì từ tháng đến nhiều thập kỷ. Nó chỉ là hành giả nâng cao hơn dự đoán và có kinh nghiệm đau khác với phi hành giả.
Các loại thực hành thiền định cũng khác nhau trên khắp các cá nhân, nhưng tất cả bao gồm''''thực hành thiền chánh niệm, chẳng hạn như những hình thức cơ sở của Mindfulness-Based Nhận thức trị liệu (MBCT), đề nghị cho bệnh trầm cảm tái phát bởi Viện Quốc gia về Sức khoẻ và lâm sàng Excellence (NICE) trong năm 2004.

"Thiền định là ngày càng trở nên phổ biến như là một cách để điều trị bệnh mãn tính như cơn đau gây ra bởi viêm khớp," Tiến sĩ Christopher Brown, người đã tiến hành các nghiên cứu.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Đau, thấy rằng các khu vực cụ thể của bộ não được ít hoạt động hơn như dự đoán hành giả đau, như là gây ra bởi một thiết bị laser. Những người có kinh nghiệm thiền lâu hơn (lên đến 35 năm) cho thấy dự đoán ít nhất của đau laser.

Tiến sĩ Brown, người được đặt tại trường học Manchester của tịnh y, thấy rằng những người hành thiền cũng cho thấy hoạt động bất thường trong dự đoán của các cơn đau ở một phần của vỏ não trước trán, một vùng não được biết là có liên quan trong việc kiểm soát sự chú ý và nghĩ rằng các quá trình khi các mối đe dọa tiềm năng nhận thức.

Ông nói: "Kết quả của nghiên cứu xác nhận cách thức chúng tôi nghi thiền định có thể ảnh hưởng đến não. Thiền tàu não được nhiều hơn hiện nay tập trung và do đó để chi tiêu ít thời gian hơn dự đoán các sự kiện trong tương lai tiêu cực. Điều này có thể được lý do tại sao thiền định là hiệu quả làm giảm tái phát của bệnh trầm cảm, mà làm cho đau mãn tính còn tệ hơn nhiều. "
( Nguồn http://baophatgiao.com)